منتدى نهر الحب
تسجيلكم معنا قد أسعدنا كثيرا جداُ
فهذا دليل على ان المنتدى قد نال على إعجابكم على الأقل!
ولكن ثقوا تماماً أن سعادتنا هذه
لن يكتب لها الاستمرار أبدا
وقد يحل محلها الحزن
إذا لم تتشرف صفحات هذا المنتدى
بما تجود به أنفسكم
وبما يمتعنا به قلمكم
فهل
ستحرموننا من هذه السعادة ؟!!
أتمنى أن تكون الإجابة هي
تفاعلكم مع المنتدى
منتدى نهر الحب
تسجيلكم معنا قد أسعدنا كثيرا جداُ
فهذا دليل على ان المنتدى قد نال على إعجابكم على الأقل!
ولكن ثقوا تماماً أن سعادتنا هذه
لن يكتب لها الاستمرار أبدا
وقد يحل محلها الحزن
إذا لم تتشرف صفحات هذا المنتدى
بما تجود به أنفسكم
وبما يمتعنا به قلمكم
فهل
ستحرموننا من هذه السعادة ؟!!
أتمنى أن تكون الإجابة هي
تفاعلكم مع المنتدى
منتدى نهر الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نهر الحب


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل خول الاعضاءتسجيل خول الاعضاء  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

 

 تمارين العين عندتصفح الانترنت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العيون السود
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
العيون السود


علم الدولة : تمارين العين عندتصفح الانترنت YemenC
تمارين العين عندتصفح الانترنت Left_bar_bleue100 / 100100 / 100تمارين العين عندتصفح الانترنت Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 09/01/2009
عدد الرسائل : 458
الأوسمة : تمارين العين عندتصفح الانترنت 27155911
الصوره الرمزيه : تمارين العين عندتصفح الانترنت 61f73010
الموقع : العيون السود

تمارين العين عندتصفح الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين العين عندتصفح الانترنت   تمارين العين عندتصفح الانترنت I_icon11الأحد يوليو 05, 2009 11:29 pm

كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل

الاعتناء به ..


هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...


:
( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره


وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....



تمارين العين عندتصفح الانترنت 090201003152lw6b



( ثآنيآ)

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..

تمارين العين عندتصفح الانترنت 090201003152IbYO



( ثآلثآ)
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين
وعدوا للعشره و حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين
مع وعكس عقارب الساعه...

تمارين العين عندتصفح الانترنت 090201003153fA7M



(رآبعـآ)
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..


تمارين العين عندتصفح الانترنت 0902010031530iR1


وان شاء اللهـ تستفيدوون ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين العين عندتصفح الانترنت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» درس رسم حدقة العين .. بالتفصيل
» والله ما يسوى " حسين الجسمي "
» الانترنت وسبب النفوروالبعد بين الازواج
» شاهد القرآن الكريم على شاشتك وأنت تتصفح الانترنت
» "إدمان الانترنت".. أعراضه النفسية والجسدية وسبل التغلب عليه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نهر الحب :: ** منتديات المرأة العربية ** :: ** نهر الحب للتغذية و طبيبك الخاص,**-
انتقل الى: